Р. Блаво СНЫ МОЕГО ТЕЛА. Секреты здорового отдыха

Сон – уникальное состояние, где физическое и ментальное тесно переплетены. Мы проводим во сне треть жизни, и от качества отдыха зависят наши возможности. Доктор Рушель Блаво, психотерапевт и профессор медицины, много лет изучает сомнологию. Он уверен: «правильный» сон улучшает ментальное здоровье, дает энергию и мотивацию. Из книги «Сны моего тела» вы узнаете, как наладить здоровый сон, избавиться от кошмаров, побороть бессонницу и настроиться на реализацию планов. Сны бывают вещими, потому что мы стремимся претворить их в жизнь. Научитесь «пророчить» себе желаемое будущее.